MERA #3 Praktikujmo zahvalnost

MERA #3 Praktikujmo zahvalnost

Akumulirani stresori i dugotrajna izloženost stresorima iscrpljuje naš imuni sistem. Moramo da održimo svoje telo snažnim i zdravim više nego ikada ranije. Jedan od jednostavnih načina za efikasno suočavanje sa stresom i neprijatnim emocijama je i praktikovanje zahvalnosti. Budimo zahvalni za naše blagoslove, ovde i sada. Toliko je stvari i situacija, kao i ljudi, kojima možemo biti zahvalni. Počnimo sa pisanjem dnevnika zahvala. Svako jutro pomislimo bar na jednu stvar, koja nam dobro ide od ruke, na koju smo ponosni, odn. za nju zahvalni. Kada praktikujemo zahvalnost, obuzimaju nas pozitivne misli, doživljavamo prijatne emocije, i posledično jačamo naš imuni sistem.

U ovim zahtevnim okolnostima nam je potrebna pozitivna protivteža. Imamo snagu i unutrašnje resurse da smanjimo negativnu, i ojačamo pozitivnu emocionalnu zarazu, kako bismo lakše prebrodili ove neobične uslove. Samo moramo da ih aktiviramo. Srećno!

Svakoga  dana će na veb stranici biti predstavljena jedna mera.
___________________

Doc. dr Živa Veingerl Čič je stručnjak iz područja upravljanja ljudskim resursima. Na Doba Fakultetu je nosilac predmeta: Organizaciona dinamika za uspešnost preduzeća i kreativno upravljanje promenama, Kreativno upravljanje ljudskim resursima za postizanje konkurentske prednosti, Razvoj zaposlenih, Savremeni koncepti kadrovskog menadžmenta i Upravljanje konfliktima, medijacija i coaching.

Doc. dr Marko Divjak je na online studijama nosilac predmeta u magistarskim programima, iz područja metodologije, psihologije i komunikacije: Istraživanja tržišta, Metode istraživanja, Strategije i tehnike prodaje, Modeli i alati uspešnog komuniciranja u preduzeću, Pozitivna psihologija za savremeno poslovanje …